Un atelier dédié à l’élément Air, symbole du souffle, du mouvement et de l’ouverture. À travers le Yoga des 5 Éléments et les outils de la yoga-thérapie, nous explorerons la respiration comme une voie vers plus de liberté, d’équilibre et de vitalité.
Par des exercices respiratoires progressifs, des mobilisations douces de la cage thoracique, des épaules et du diaphragme, nous apprendrons à relâcher les tensions qui entravent le souffle et à retrouver une respiration plus ample et fluide.
Nous explorerons également le lien entre souffle, émotions et système nerveux, ainsi que des pratiques favorisant l’ouverture du cœur, l’apaisement et la circulation de l’énergie vitale.
Un atelier accessible à tous les niveaux, pour repartir avec des outils simples à intégrer au quotidien et cultiver plus d’espace, de calme, de légèreté et de présence.
En cliquant sur « Je participe », tu autorises à ce que ton nom, prénom, e-mail et numéro de téléphone soient communiqués à l’organisateur.
Public : tout public
Prix : 90
Partage cette publcation autour de toi !
