Respiration - Renforcement - Souplesse par le Yoga

Cours hebdomadaires
Lundi · 9h00–10h00
🌿 Renforcement · Respiration · Souplesse
Une pratique dynamique pour renforcer le corps, améliorer la mobilité et développer une respiration plus consciente.

Mardi · 18h30–19h30
🔥 Postures & pratique approfondie
Un cours avec des postures plus avancées, tout en restant accessible et adaptable à tous les niveaux.

Jeudi · 9h00–10h00
🌿 Yoga thérapeutique 
Une pratique douce et consciente pour soutenir la mobilité, l’équilibre, la respiration et le bien-être global, parfois enrichie de mouvements de Qigong.

✨ Tous les cours sont adaptés à chaque niveau et aux possibilités de chacun.

Yoga des 5 éléments
Équilibrer le corps, le souffle et le mouvement.

Une pratique complète inspirée du Yoga des 5 éléments, pour cultiver vitalité, équilibre et sérénité au quotidien.

• Air · Respiration – apaiser le mental, développer la concentration et clarifier l’esprit
• Feu · Mouvement conscient – renforcer le corps et stimuler la vitalité
• Eau · Flexibilité & émotions – favoriser la souplesse, la fluidité et l’équilibre digestif
• Terre · Ancrage & stabilité – développer la force, l’équilibre et la stabilité
• Éther · Reliance & espace méditatif – cultiver la présence, l’écoute et l’alignement

Un yoga vivant et accessible qui accompagne chacun vers plus de présence, de vitalité et de centrage.

Tarifs
CHF 30.– · cours à l’unité
CHF 140.– · 1 mois, accès illimité
CHF 790.– · 6 mois, accès illimité